原標(biāo)題：骨折恢復(fù)最快的方法
骨折恢復(fù)最快的方法
Part4??：小建議。
飲食：骨折是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，只有營(yíng)養(yǎng)跟上了，骨頭才長(zhǎng)的快。所以從我骨折開始，蝦，魚，牛肉，排骨，筒子骨，雞蛋，豆腐，豆皮，牛奶基本每天都會(huì)吃。切記不能吃辛辣的，多吃肉，少喝湯。每天不用這些都吃，可以交替適量吃。太陽(yáng)也是盡量每天曬個(gè)把小時(shí)。
營(yíng)養(yǎng)品；買了術(shù)美激能粉有用蛋白粉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這款蛋白營(yíng)養(yǎng)粉里有維生素礦物質(zhì)，還有鈣鐵鋅，提高自身免疫力，促進(jìn)愈合作用。
生活起居：一定要有人照顧。不然真的很不方便。尤其洗澡和上廁所，旁邊得有人，不然搞不定。我是盡量減少洗澡次數(shù)，大概一周洗一次，每次都是我媽媽扶著我坐在一個(gè)大澡盆里，腳伸在盆外，用小板凳墊著抬起來(lái)。洗好我媽媽就扶我起來(lái)，幫著我慢慢穿衣服。
上廁所也是一件逃避不了的麻煩事。我們家是蹲便，不是馬桶，所以更不方便。每次我都是媽媽扶著我單腿蹲下，腿平放在前落在地上，右手肘撐著一個(gè)小板凳上的。這個(gè)姿勢(shì)堅(jiān)持不了太久，所以得速戰(zhàn)速?zèng)Q。然而基本速戰(zhàn)速覺不了，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間躺著沒動(dòng)，每天又吃的大魚大肉，所以很容易便秘。所以每次上完廁所都很累。建議還是馬桶，或者網(wǎng)上買骨折上廁所神器！
（暫時(shí)想到的就這么多了，關(guān)于請(qǐng)假的問題如果有人愿意聽的話我也可以跟大家分享一下）返回搜狐，查看更多
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